扒车猫我在最近的文章里经常强调，孩子在春季防病要做好祛湿、消积和健脾。祛湿、消积都很好理解，但是为何还要加上健脾呢？因为，脾乃后天之本，脾胃功能的强弱决定了孩子体质的好坏。临床上，最常见的育儿误区就是过分重视单一问题的解决，家长更重视给孩子消积，而健脾却做得不够，忽视了‘消’加上‘补’的威力。今天就来跟家长们聊聊，如何用对‘一消一补’，给孩子重塑健康体质。
我每天在后台都看到家长们大量的提问，明白到每个家长的焦虑，希望能有快速有效的食疗方。但事实上，很多家长却在实践中发现给孩子用了食疗方，效果却反复不理想。原因是家长在用食疗的过程中都存在一些误区，调理不得法，效果自然是不好的。
我发现家长在消积健脾的常见误区有3个：
第一，家长往往把握不了“消积”和“健脾”的时机。比如，孩子还在积食期间就给他用补脾健脾的食疗。
第二，有些家长太过心急，会过于执着“消”或者“补”的即时效果。比如，看到孩子舌苔不干净，拼命消积，素食消积连续超过五天，这属于“消过头”；而有的家长就怕孩子吃不够，安排高营养的饮食，经常哄喂，看到补益食疗恨不得都给孩子用上补一补，这是“补过头”。
第三，孩子长期积食，脾胃功能虚弱，家长看见调理效果不明显就觉得方法无效，不再坚持。这类孩子顾护难度大，需要长期消积加上健脾才会有所改善，而且家长要具备一定辨证使用食疗方的能力，才能在长期调理的过程中，结合实际情况，灵活地给孩子安排合适的食疗方。
孩子脏腑娇嫩，无论是攻伐和健脾，我都不建议一开始就下猛药，消积食用猛药，伤了脾土，积食更消不掉；温补太过，孩子虚不受补，一上火，补益的食疗就不敢再用，浪费了进补的时机，所以，一开始给孩子调理身体，温和是首选，切记过犹不及。
以温和的“消”和“补”作为开端，再慢慢根据孩子的状态来加减调整，这样的话，就算是久病久积而脾胃不好的孩子，也不会 “消积太过”而脾虚夹积，也不会“虚不受补”而错过进补的机会。
所以，家长在把握不准的情况下，可以选择最为温和的新三星汤来攻邪消积，再用新四神汤来补益健脾，最后配合许暖贴温中散寒，来调理孩子的脾胃。最温和的“一消一补”配上外用法，对刚学习脾胃调理知识的家长来说更容易掌握。为方便家长，我也将3种经典产品组合成“健康大礼盒”，具体如何使用，很多家长都会产生疑问，今天我统一回答一下。
1、几岁的孩子可以用健康大礼盒？
健康大礼盒适合2岁以上的孩子。新三星汤适合0岁以上儿童；新四神汤适合2岁以上儿童；许暖儿脐贴适合2岁以上儿童。
大礼盒是2个内服食疗方搭配1个外用法，成分温和，选材全部是药食同源的食药材配伍而成，专门为改善孩子的脾胃消化状况而设，就算是新手家长也能跟指引放心使用。
2、健康大礼盒具体有什么产品？这些产品平时要怎么用？
健康大礼盒的产品一共有3个：新三星汤、新四神汤、许暖儿脐贴。
新三星汤：消积，给脾胃腾空间。由麦芽、山楂、莱菔子组成，能消食导滞、润肠通便。
新四神汤：健脾祛湿，巩固加强脾胃状态。由山药、白扁豆、芡实、甜杏仁组成，功效有健脾祛湿、固肾益气、利肠通便，适用于改善脾胃虚弱、食欲不佳等问题。
许暖儿脐贴：驱寒温中，增强脾胃运化动力。由藿香、丁香、肉桂组成，温阳驱寒，健脾养胃。适用于外寒，伤风受凉；内寒，脾胃虚寒、过食生冷导致的腹胀腹痛、恶心呕吐、积滞厌食症状。
内服法：用新三星汤消积，用新四神汤健脾。
新三星汤和新四神汤皆由药食同源的食药材配伍而成，两个基本温和的食疗方交替使用。“消”和“补”相结合，是改善孩子体质的最简单和基本的方法。
外用法：用许暖贴温阳驱寒、健脾养胃。
健康大礼盒中加入许暖贴，是由于孩子“儿为虚寒”的生理特点，孩子的体质基础是偏于虚寒的，而长期易生病，长期反复积食的孩子，其脾胃之中更是缺少了动力的。许暖贴就是通过用外治法加持，给脾土中焦增强动力，给脾土的阳气添把“柴火”，温暖脾土之气，加强运化功能。
不仅如此，许暖贴对于肠胃虚寒和饮食生冷后的腹胀、腹痛、恶心、呕吐的情况都有很好的缓解和日常保健防护作用。
3、健康大礼盒产品可以同一天用吗？
三种产品不建议同一天内使用，但可以在一周内配合使用，可参照下列搭配方式使用。
1） 孩子有积食时的使用法：
“10秒判消化”后，发现孩子积食，一定要及时用新三星汤搭配素食消食导滞2~3天。积食消退后，正常清淡饮食1~2天都没有出现积食的表现，就可以安排新四神汤来健脾补胃，每周可用2~3天。无热证时，每周可用1~2次许暖贴保健。
2） 孩子无积食时的使用法：
“10秒判消化”后，发现孩子消化好、没有积食的问题，那么新三星汤可以只作为日常保健之用，一周用一次，并搭配一天素食即可。每周可以安排1~2天用新四神汤来健脾补胃。无热证时，每周可用1次许暖贴保健。
使用小贴士
① 若孩子长期容易生病、过敏体质、有肠系膜淋巴结炎病史、生冷饮食后容易胃肠不适，这类孩子的脾胃是更加虚寒的，可以在疾病缓解期且无热证的情况下，使用新三星汤同时搭配上许暖贴，增强中焦脾土的运化动力，排除体内积滞。
但如果出现积食化热的症状，如舌红、舌头有芒刺、舌苔黄厚腻等，则不能再同时使用许暖贴。
② 使用新四神汤期间，不建议同时使用许暖贴，新四神汤为补益食疗，已有补益脾胃之气的作用，同时使用可能会让孩子容易上火。
③ 使用新四神汤期间，尽量搭配清淡饮食，以免加重脾胃负担。
④ 孩子在积食期间应及时用消积食疗，搭配素食。任何补益食疗方包括新四神汤皆不建议使用。高营养、滋补的食材实际上需要更充足的脾胃之气去转化吸收，所以孩子在“10秒判消化”后发现有积食问题，就不能用新四神汤，先消积食。
⑤ 许暖贴组成的药材偏温性，孩子有热证时不建议使用。
4、在春季这种潮湿的天气可以用吗？
可以用，在这段期间更要及时用好新三星汤、新四神汤、许暖贴。春季气候潮湿，孩子湿邪内生的病机，最根源的问题还是中焦脾土虚寒、运化无力，饮食中的水分无法消化吸收，导致水湿内停，才容易感邪生病。
祛湿的关键点在于脾土运化得利，健康大礼盒中的新三星汤能帮脾土消食减轻负担，帮助孩子排便从而起到“排湿”的作用，避免脾虚内生湿邪；新四神汤有健脾祛湿的功效；许暖贴能温中散寒，助力脾胃运化，对重新恢复和增强孩子的脾胃功能都很有帮助，从根源上解决湿气的问题，就算在春季湿邪盛行的季节也非常适用。
而且春季是孩子生长发育的高速期，“脾胃”为后天之本，顾护好脾土，能让孩子春季长得高，少生病。
5、蚕豆病孩子可以用吗？
可以。新三星汤、新四神汤、许暖儿脐贴中都不含有蚕豆病孩子的禁用药材，只要孩子对这三款产品中的成分不过敏则可以用。
6、容易上火的孩子可以用吗？
要辨证地使用。容易上火的孩子在积食时要及时地用新三星汤消食导滞，搭配素食，消化好时再用新四神汤健脾胃。新四神汤成分温和，补而不燥，就算是容易上火的孩子用了也不容易有上火的问题。
而许暖贴的组方偏温性，容易上火的孩子不建议作为日常保健用，在明显受寒时，如出现打喷嚏、流清涕、发冷，或吃了生冷寒凉的食物后出现腹胀、腹痛或者腹泻时再用许暖贴驱寒。
大道至简，改善体质就是先把两招用好，用好“一消一补”。孩子的体质能扭转、能从差变好的，往往离不开家长在背后默默坚持，日复一日地做好“10秒判消化”，及时帮孩子做好消积、健脾的工作。
如果孩子容易生病，长期反复积食，家长的中医育儿基础又不够，除了可以选择先用入门级的调理搭配——健康大礼盒给孩子调理体质，更要耐心地学习《儿童脾胃课》和阅读日常的公众号推文，才能掌握好辨证方法和食物性味，也能根据孩子的体质特点选择更有针对性的食疗方。
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