回南天湿气重！家里有婴幼儿应该注意什么？

最近这几天气温上升得比较明显，出现了“回南天”的现象。天气雾蒙蒙的，人也感觉黏黏腻腻的，没什么精神。

没经验的家长还在发愁家里有婴幼儿应该注意什么？有经验的家长就知道，是时候给孩子防湿祛湿了！

与前不久的寒湿天气不同，最近的气候潮湿、闷热、黏腻——今天下午广东气温甚至高达26℃。天气一变，祛湿的方法自然也要随之做出改变。具体该怎么做呢？今天就来详细讲讲。

回南天，该给孩子防湿啦

中医认为，湿气有两种，分别是外湿和内湿。

外湿：人体长期处于潮湿的环境中，外部的潮湿侵入体内引起的。

内湿：由于脾失健运，不能运化精微，引起水湿痰浊蓄积停滞。

给孩子预防湿气，不能单单只给孩子喝一些祛湿的食疗，防外湿跟防内湿应该同步进行。

预防外湿，很简单，就是避免让孩子长时间处于潮湿的环境。

比如：

下雨时尽量少带孩子外出，如需外出，要穿上小雨衣跟小雨鞋；不能给孩子穿没有干透的衣服，最好先用吹风机或干衣机将衣服彻底烘干；如果室内湿度过高，可以适当将抽湿机或空调打开抽湿。

而预防内湿，则要从顾护脾胃、避免内湿两步做起。

首先就是要尽量避免孩子积食，家长要每天用10秒消化判断法检查孩子的舌苔、口气、大便、睡眠是否正常，如果有1~2项不正常，尤其是舌苔增厚，说明孩子存在积食的情况，要及时用新三星汤消食导滞，期间配合素食。

如果舌苔厚腻，仿佛吃了一大口干奶粉糊在舌面，舌面有水气，舌体胖大有齿痕，大便黏腻——则要消积之余兼顾祛湿，比如配合素食服用四星汤。

日常饮食，可以给孩子适当添加一些具有祛湿功效的食药材，比如炒白扁豆、炒薏苡仁、茯苓、赤小豆、芡实、五指毛桃、陈皮、木棉花等。

每周可以给孩子喝一次健脾祛湿的食疗方，3岁以上的孩子推荐用疏春方，3岁以下的孩子用木棉花冰糖水即可。

推荐食疗方：木棉花冰糖水

材料：木棉花10g，冰糖适量。

做法：木棉花煲水，水开后加入适量冰糖即可。每周1次。

功效：日常祛湿保健。

适用年龄：1岁以上可服。

自制化湿香囊

用香气唤醒孩子沉睡的脾

之前有家长在后台留言，问除了祛湿的食疗，平时可不可以用自制的香囊为孩子防湿祛湿。

当然是可以的，在祛湿化湿的药材里，有一类就叫芳香化湿药，指的是以芳香辟浊、化湿醒脾为主要功效的药物。

芳香化湿药有很多，常见的有苍术、藿香、佩兰、砂仁、砂仁壳、白豆蔻、白蔻壳、草豆蔻、草果等。

所以，为孩子自制化湿香囊时，我们也选用了一些芳香化湿的药物，做法如下：

茯仙清香囊

材料：香橼10g，草果10g，丁香10g，藿香10g，川芎10g，艾叶10g。

做法：所有材料研磨成粉并搅拌均匀，平分成10份，分别用纱布包裹好放入香囊中，可做成10个香囊，全家适用。

功效：健脾祛湿，行气和胃。

适用年龄：全年龄适用。蚕豆病可以用。

注意：

① 将香囊放在阴凉干燥处，避免受潮；

② 香囊不可食用，注意看护好孩子，不让其误食、含咬。

② 香囊不能用于泡水饮用或熬煮汤药。

有家长可能会问，还有没有更简单的为孩子防湿祛湿的方法呢？其实以上的方法就非常简单的。