回南天湿气重!家里有婴幼儿应该注意什么?

回南天湿气重!家里有婴幼儿应该注意什么?

最近这几天气温上升得比较明显,出现了“回南天”的现象。天气雾蒙蒙的,人也感觉黏黏腻腻的,没什么精神。

没经验的家长还在发愁家里有婴幼儿应该注意什么?有经验的家长就知道,是时候给孩子防湿祛湿了!

与前不久的寒湿天气不同,最近的气候潮湿、闷热、黏腻——今天下午广东气温甚至高达26℃。天气一变,祛湿的方法自然也要随之做出改变。具体该怎么做呢?今天就来详细讲讲。

回南天,该给孩子防湿啦

中医认为,湿气有两种,分别是外湿和内湿。

外湿:人体长期处于潮湿的环境中,外部的潮湿侵入体内引起的。

内湿:由于脾失健运,不能运化精微,引起水湿痰浊蓄积停滞。

给孩子预防湿气,不能单单只给孩子喝一些祛湿的食疗,防外湿跟防内湿应该同步进行。

预防外湿,很简单,就是避免让孩子长时间处于潮湿的环境。

比如:

下雨时尽量少带孩子外出,如需外出,要穿上小雨衣跟小雨鞋;不能给孩子穿没有干透的衣服,最好先用吹风机或干衣机将衣服彻底烘干;如果室内湿度过高,可以适当将抽湿机或空调打开抽湿。

而预防内湿,则要从顾护脾胃、避免内湿两步做起。

首先就是要尽量避免孩子积食,家长要每天用10秒消化判断法检查孩子的舌苔、口气、大便、睡眠是否正常,如果有1~2项不正常,尤其是舌苔增厚,说明孩子存在积食的情况,要及时用新三星汤消食导滞,期间配合素食。

如果舌苔厚腻,仿佛吃了一大口干奶粉糊在舌面,舌面有水气,舌体胖大有齿痕,大便黏腻——则要消积之余兼顾祛湿,比如配合素食服用四星汤。

日常饮食,可以给孩子适当添加一些具有祛湿功效的食药材,比如炒白扁豆、炒薏苡仁、茯苓、赤小豆、芡实、五指毛桃、陈皮、木棉花等。

每周可以给孩子喝一次健脾祛湿的食疗方,3岁以上的孩子推荐用疏春方,3岁以下的孩子用木棉花冰糖水即可。

推荐食疗方:木棉花冰糖水

材料:木棉花10g,冰糖适量。

做法:木棉花煲水,水开后加入适量冰糖即可。每周1次。

功效:日常祛湿保健。

适用年龄:1岁以上可服。

自制化湿香囊

用香气唤醒孩子沉睡的脾

之前有家长在后台留言,问除了祛湿的食疗,平时可不可以用自制的香囊为孩子防湿祛湿。

当然是可以的,在祛湿化湿的药材里,有一类就叫芳香化湿药,指的是以芳香辟浊、化湿醒脾为主要功效的药物。

芳香化湿药有很多,常见的有苍术、藿香、佩兰、砂仁、砂仁壳、白豆蔻、白蔻壳、草豆蔻、草果等。

所以,为孩子自制化湿香囊时,我们也选用了一些芳香化湿的药物,做法如下:

茯仙清香囊

材料:香橼10g,草果10g,丁香10g,藿香10g,川芎10g,艾叶10g。

做法:所有材料研磨成粉并搅拌均匀,平分成10份,分别用纱布包裹好放入香囊中,可做成10个香囊,全家适用。

功效:健脾祛湿,行气和胃。

适用年龄:全年龄适用。蚕豆病可以用。

注意:

① 将香囊放在阴凉干燥处,避免受潮;

② 香囊不可食用,注意看护好孩子,不让其误食、含咬。

② 香囊不能用于泡水饮用或熬煮汤药。

有家长可能会问,还有没有更简单的为孩子防湿祛湿的方法呢?其实以上的方法就非常简单的。

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